Рубрика: ЗОЖ

Похудение не обязательно связано с жесткими диетами и постоянными ограничениями. Часто достаточно внести в повседневную жизнь несколько полезных пищевых привычек. Эти рекомендации помогут вам постепенно снижать вес и сохранять здоровье. 1. Ешьте осознанно Осознанное питание — это не эзотерика, а простые и эффективные правила приема пищи. Во время еды избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор…

Гигиенические советы в урологии, как и в других областях медицины, включают ключевые рекомендации, которые могут существенно снизить риск инфекций и других заболеваний мочевыводящих путей. Вот несколько важных тем, которые можно включить в статью на тему «Гигиенические советы от уролога»: Гигиена наружных половых органовСовет: Ежедневное подмывание теплой водой (с мягким гели не раздражающие кожу и слизистые…

Стремительное, даже кипящее информационное пространство, стресс, бессонница — всё это становится частью обыденности. Однако тревожное расстройство — это не просто временное чувство беспокойства, а серьёзное состояние, которое может мешать нормальной жизни и влиять на здоровье в целом. По данным Всемирной организации здравоохранения, миллионы людей сталкиваются с этим диагнозом, который проявляется постоянным страхом, физическим напряжением и…