Болезни печени остаются одной из ключевых угроз для здоровья во всём мире. Они нередко развиваются скрытно, без явных симптомов, и выявляются уже на стадии цирроза или рака печени. По данным глобальных исследований, такие заболевания ежегодно уносят миллионы жизней и являются причиной серьёзных экономических потерь: длительное лечение, потеря трудоспособности, дорогостоящие трансплантации. При этом значительная часть факторов риска напрямую связана с образом жизни и привычками человека, а значит, их можно изменить.
Чтобы выделить самые опасные «враги печени», мы проанализировали данные глобальной статистики (WHO, GBD, международные гайдлайны) и, где возможно, национальные оценки для Азербайджана. В расчёт брались два критерия: распространённость самих заболеваний и распространённость поведенческих факторов риска, которые человек может устранить уже сегодня.
Топ-5 главных врагов печени в мире
- Вредное употребление алкоголя (особенно запои)
- Хронический профицит калорий и сладкие напитки → ожирение → MASLD
- Отсутствие вакцинации против гепатита B + случайный, незащищённый и гомосексуальный секс
- Инъекционное употребление наркотиков используя общие иглы (важный путь передачи гепатита С)
- Сидячий образ жизни
Для Азербайджана картина иная. Здесь уровень потребления алкоголя один из самых низких в Европе, зато выше распространённость ожирения и есть значимый пул хронического гепатита С. Мы учли эти особенности и получили свой локальный список.
Топ-5 врагов печени для Азербайджана
- Хронический профицит калорий и сладкие напитки → ожирение → MASLD
- Отсутствие скрининга и лечения гепатита С + нестерильные процедуры
- Отсутствие вакцинации против гепатита В + случайные незащищённые сексуальные контакты
- Сидячий образ жизни
- Алкогольные запои у пьющих (пусть и меньшинства)
Помимо этих крупных факторов, есть и менее распространённые, но потенциально опасные для конкретного человека. Например, лекарственное повреждение печени (DILI) из-за передозировки парацетамола, бесконтрольного приёма БАД и травяных добавок. Или афлатоксины — токсины плесневых грибов, встречающиеся в неправильно хранимых орехах и зерне. Их вклад в глобальную статистику меньше, но индивидуально последствия могут быть тяжёлыми.
Итог прост: значительную часть угроз для печени можно устранить, изменив привычки и приняв несколько профилактических мер: от вакцинации и тестирования до пересмотра рациона и уровня физической активности. Начать можно уже завтра, а результаты будут работать на вас долгие годы.
Добавить комментарий