Новое исследование показало: чем больше люди с MASLD (ожирение печени) двигаются и сохраняют здоровый ритм сна и бодрствования, тем ниже их риск умереть от любых причин, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.
Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени (MASLD) стала в последние годы серьёзной проблемой для здоровья миллионов людей во всем мире. Даже несмотря на появление первого одобренного препарата — ресметирома, — врачи продолжают настаивать: без изменений образа жизни лечение будет неполным. Диета и физическая активность остаются краеугольными камнями в борьбе с болезнью.
И вот новые данные: исследование, проведённое на базе UK Biobank, подтвердило, что объём и интенсивность физической активности напрямую влияют на риск смерти у людей с MASLD. В проект были включены более 10 тысяч участников, которые в течение недели носили специальные браслеты-акселерометры, отслеживающие их движения и ритмы активности.
Результаты впечатляют:
- Увеличение физической активности снижало риск смерти от всех причин на 23–26%.
- Риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний падал ещё сильнее.
- Напротив, увеличение времени в сидячем положении повышало риск смерти.
Причём важна не только общая активность, но и ритм сна и бодрствования. Люди, у которых биологические часы работали стабильно, имели меньший риск плохих исходов.
Итог простой: больше двигайтесь, следите за режимом сна и бодрствования — и вы дадите своему организму шанс справиться с болезнью эффективнее.
Исследователи подчёркивают: физическая активность средней и высокой интенсивности, нормальный ритм жизни — всё это должно войти в новые рекомендации по лечению MASLD наряду с лекарствами.
Терапевт-Гепатолог
Заур Оруджев
Добавить комментарий