Метка: Витамин Д
-
Список продуктов, богатых витамином D по версии доктора Комаровского: ВИДЕО
Витамин D – один из важнейших элементов для здоровья человека. Он необходим для крепких костей, иммунной системы и общего самочувствия. Доктор Евгений Комаровский рассказывает, как получить этот витамин из продуктов питания и можно ли восполнить его нехватку только с помощью еды. Основные способы получения витамина D Доктор Комаровский выделяет три ключевых пути пополнения запасов витамина…
-
Как правильно принимать витамин D: ежедневно или раз в неделю?
Приём витамина D является важным компонентом поддержания здоровья, особенно у людей старше 50 лет. Согласно клиническим рекомендациям Endocrine Society, ежедневное употребление витамина D предпочтительнее, чем приём высоких доз один раз в неделю или реже, при необходимости восполнения дефицита витамина D. Однако важно понимать, как формулируются такие рекомендации, чтобы учитывать нюансы их применения. Система классификации доказательности…
-
Может ли витамин D остановить диабет? Новые данные о преддиабете.
Инсулинорезистентность и преддиабет — это состояния, о которых сегодня говорят всё чаще, и не без оснований. Они являются сигналами тревоги, предупреждающими о риске развития диабета 2 типа. Чтобы лучше понять, как витамин D может повлиять на преддиабет, начнём с определения этих понятий, используя данные из источников NIDDK и UpToDate. Что такое инсулинорезистентность? Инсулинорезистентность — это…
-
Витамин D и беременность: здоровье матери и ребёнка
Беременность — это период, когда здоровье матери напрямую влияет на развитие ребёнка. Среди множества факторов, обеспечивающих нормальное течение беременности, важное место занимает витамин D. Но какова его реальная роль, насколько важны добавки, и когда стоит задуматься о тестировании? На все эти вопросы отвечает протокол «Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical…
-
Витамин D для пожилых людей: профилактика смертности и болезней
Прежде чем говорить о витамине D для пожилых, стоит отметить, что возрастная периодизация в протоколе «Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline« и по классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) несколько отличается. ВОЗ разделяет возрастные группы следующим образом: В обсуждаемом протоколе возрастная группа 75+ выделена отдельно, что совпадает с категорией…
-
Витамин D для взрослых 50-74 лет: что важно знать?
С возрастом потребность в некоторых микронутриентах, включая витамин D, становится особенно актуальной. Вопросы о его пользе для здоровья костей, иммунитета и общего самочувствия приобретают всё большее значение для людей от 50 до 74 лет. Но что говорит на этот счёт новый нашумевший протокол «Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice…
-
Витамин D для взрослых моложе 50 лет: стоит ли принимать?
В последние годы витамин D стал настоящим «витамином у всех на слуху» — его обсуждают в контексте здоровья, иммунитета, здоровья кишечника и даже в контексте хорошего настроения. Но так ли он необходим людям, например, младше 50 лет, как часто говорят? Что на самом деле гласит новый нашумевший протокол «Vitamin D for the Prevention of Disease:…
-
Анализ на витамин D: действительно ли он больше не нужен?
После публикации протокола «Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline« в интернете появились громкие заголовки о том, что теперь анализ на витамин D больше не нужен. Однако такие заявления являются преждевременными и не соответствуют сути рекомендаций, изложенных в документе. Что на самом деле сказано в протоколе? В рекомендациях указано,…
-
Витамин D: ключ к крепким костям и сильному иммунитету у детей
Когда речь заходит о здоровье детей и подростков, витамин D — это ключевой элемент, который не теряет своей актуальности. Согласно клиническому гайду «Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline«, этот витамин играет важную роль не только в укреплении костной ткани, но и в снижении риска респираторных инфекций. Почему витамин D…
-
Как витамин D защищает от аутоиммунных заболеваний? Новое исследование
Недавнее исследование учёных из Университета Макгилла (Канада) указывает на связь между нехваткой витамина D в раннем возрасте и нарушениями иммунной системы, что может повышать вероятность развития аутоиммунных заболеваний. Влияние витамина D на работу тимуса В рамках исследования использовались генетически модифицированные мыши, которые не могли вырабатывать витамин D естественным образом. У таких мышей было обнаружено ускоренное…